Melatosell® Long Melatoniini 1,9 mg 60 tabl.

Ainesosat / Ingredienser

Paakkuuntumisenestoaineet mikrokiteinen selluloosa ja hydroksipropyylimetyyliselluloosa, Maissitärkkelys, Pintakäsittelyaine rasvahappojen magnesiumsuolat, Melatoniini (ei-EU)

Klumpförebyggande medel mikrokristallinisk cellulosa och hydroxipropylmetylcellulosa, Majsstärkelse, Ytbehandlingsmedel magnesiumsalter av fettsyror, Melatonin (ej-EU)

Vuorokausiannos / Dygnsdosen

1 tabl. sisältää / innehåller:
Melatoniinia / Melatonin 1,9 mg

Annostus / Dosering

Nukahtamiseen 1 tabletti päivässä illalla ennen nukkumaanmenoa*)

Aikaerosta johtuvaan nukahtamisongelmaan 1 tabletti lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä ja muutamana seuraavana matkapäivänä.**)

Tabletti niellään nesteen kera. Annostusta ei saa ylittää. Ei lasten ulottuville. Ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja.  Ei suositella raskaana oleville eikä imettäville.
*) Edullinen vaikutus saavutetaan nauttimalla 1 mg melatoniinia lähellä nukkumaanmenoaikaa.
**) Edullinen vaikutus saavutetaan ottamalla vähintään 0,5 mg:n annos lähellä nukkumaanmenoaikaa ensimmäisenä matkapäivänä ja muutamana seuraavana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen.

För att somna 1 tablett på kvällen strax före läggdags.*)

För att lindra effekterna av jetlag 1 tablett strax före läggdags den första resdagen och ytterligare några dagar efter ankomsten.**)

Tabletten sväljas med vätska. Doseringen får ej överskridas. Förvaras oåtkomligt för barn. Kosttillskott ersätter inte en mångsidig och balanserad kost eller sunda levnadsvanor. Rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor.
*) Den gynnsamma effekten uppnås vid intag av 1 mg melatonin strax före läggdags.
**) Den gynnsamma effekten uppnås vid ett minsta intag av 0,5 mg melatonin strax före läggdags den första resdagen och ytterligare några dagar efter ankomsten.

Fysiologiset vaikutukset

• Melatoniini on uni-valverytmin säätelyyn osallistuva hormoni, jota erittyy pääosin aivojen käpyrauhasesta. Valon määrä vaikuttaa melatoniinin erittymiseen. Yöllä ja talviaikaan sitä erittyy eniten. Erittyminen on yksilöllistä ja myös ikä vaikuttaa siihen. Pikkulapsilla melatoniinia erittyy runsaasti, mutta iän myötä melatoniinin erittyminen vähenee, samoin kuin muun muassa stressin ja runsaan alkoholin käytön seurauksena.
• Melatosell^® Long -valmisteella voidaan ravitsemuksellisesti korvata elimistön omaa vähentynyttä melatoniinin eritystä. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa, sillä se valmistaa kehoa nukkumiselle laskien kehon lämpötilaa ja vireystasoa. Melatoniini parantaa unen laatua eikä aiheuta aamuväsymystä.
• Melatoniinivalmistetta voi käyttää myös aikaerosta johtuvaan nukahtamisongelmaan. Tällöin sitä otetaan useampana päivänä matkakohteeseen saapumisen jälkeen. Melatoniini palauttaa elimistön oman sisäisen vuorokausirytmin.
• Melatosell^® Long sisältää 1,9 mg melatoniinia / tabletti. Pitkävaikutteinen tabletti ei hajoa heti joutuessaan ruoansulatusnesteiden kanssa tekemisiin, vaan tabletista muodostuu geelimäinen massa, josta melatoniini vapautuu vähitellen ruoansulatuskanavassa. Näin melatoniinin vaikutus kestää pidempään.
• Valmistetta ei suositella raskaana oleville eikä imettäville.  Samanaikaista käyttöä yhdessä unettavien lääkkeiden kanssa ei suositella.